Para fazer este suco basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Como leva maracujá, você pode coar o suco. Lembrando que esta receita vai render um copo de suco.
2. Suco detox de uva, maçã e beterraba
Ingredientes:
200 ml de suco de uva integral
Meia maçã
Um copo do suco do cozimento da beterraba
Adoce a seu gosto
Para fazer este suco basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Note que esta quantidade de ingredientes vai render um copo de suco.
3.Suco de abacaxi com mamão
Ingredientes:
1 fatia média de abacaxi
1 porção pequena de mamão
Um copo de água gelada
Ainda que o mamão já deixe o suco bem docinho, você pode colocar adoçante ou açúcar natural a gosto.
4. Suco de melão e kiwi
Ingredientes:
2 unidades de kiwi
2 fatias de melão
1 colher de chá de gengibre ralado
Um copo e meio de água
Adoçante a gosto
5. Suco de Maçã com linhaça
Ingredientes:
1 unidade de maçã
1 colher de cafezinho de linhaça
Meio copo de água de côco
Se necessário, você pode adicionar adoçante ao seu gosto. A saber, esta receita vai render um copo de suco.
6. Manga com limão
Confira os ingredientes:
2 colheres de sopa de suco de limão
Meia xícara de manga já picada
Um copo de água gelada.
Bata tudo no liquidificador e está pronto para servir. Dessa maneira, é provável que esta receita tenha um rendimento de 2 copos.
7. Suco de Maracujá com camomila
Ingredientes:
1 copo de chá de camomila gelado. Se for de sachê, geralmente usa-se um sachê para cada copo de água.
Uma colher de sopa de maracujá
Pronto, basta colocar tudo no liquidificador e bater bem. Sendo assim, você terá um rendimento de aproximadamente um copo de suco.
8. Suco detox de banana com morango
Ingredientes:
Meia unidade de banana
4 unidades de morango
1 colher de chá de farinha de linhaça
Um copo de 200 ml de água de côco
Junte tudo no liquidificador e bata todos os ingredientes. Dessa forma, esta receita pode render um copo de suco.
9. Suco de abacaxi, maçã e couve
Ingredientes:
Uma rodela de abacaxi
Meia maçã
Uma folha de couve bem lavada e devidamente higienizada.
Uma colher de cafezinho de gengibre ralado
Um copo de água
Adoçante a seu gosto
Para fazer este suco, liquidifique todos os ingredientes. Desse modo, esta quantidade de ingredientes vai render dois copo de suco.
10. Suco detox com pêra, maçã e couve
Ingredientes:
1 folha de couve
Meia unidade de maçã
1 unidade de pera sem a casca
Meio copo de água (com gás)
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e está pronto para servir. Dessa maneira, o rendimento desta receita é de um copo de suco.
Conclusão
Tanto quanto saborosos, os sucos detox são saudáveis. Além disso, possuem uma grande variedade de opções e combinações nutritivas. Apesar de serem receitas naturais e nutritivas é sempre bom consultar o seu médico e nutricionista.
Talvez provavelmente você saiba que é muito importante lavar adequadamente as frutas, legumes e vegetais – como a couve e o morango, só para exemplificar. Afinal, elas podem estar contaminadas com vírus bactérias ou fungos.
Vale reforçar que para lavar as folhas corretamente é importante lavar em água corrente e em seguida deixá-las de molho em água sanitária ou bactericida de sua preferência, por 15 a 20 minutos. Como resultado, você terá uma receita ainda mais saudável. Bom apetite!
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